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Noticias sobre Salud y bienestar

Cada 13 de octubre se conmemora el Día del Psicólogo en nuestro país. ¡Felicitaciones a todos estos profesionales!

Se celebra en recuerdo al Primer Encuentro Nacional de Psicólogos y Estudiantes de Psicología que se realizó en la ciudad de Córdoba del 11 al 13 de octubre de 1974.

Fue convocado por la Confederación de Psicólogos de la República Argentina, que había sido constituida a fines del año anterior.

El Día Mundial de la Visión se celebra el segundo jueves de octubre y tiene la finalidad de centrar la atención en la ceguera, la discapacidad visual y la rehabilitación de los discapacitados visuales.

El tema central de este año es la salud ocular y el acceso igualitario a la atención ocular. A nivel mundial, la mayor prevalencia de discapacidad visual se observa en las personas de 50 años de edad o mayores de ambos sexos. Aunque la mayoría de las afecciones oculares que aquejan a este grupo etario pueden tratarse con facilidad, como es el caso de las cataratas, en algunas partes del mundo todavía hay que lograr que hombres y mujeres reciban servicios de atención ocular de manera igualitaria.

Octubre: Mes de Sensibilización sobre el Cáncer de Mama. El Mes de Sensibilización sobre el Cáncer de Mama, que se celebra en todo el mundo cada mes de octubre, contribuye a aumentar la atención y el apoyo prestados a la sensibilización, la detección precoz, el tratamiento y los cuidados paliativos.

La clave está en incorporar hábitos que nos acompañen día a día y que nos permitan mantener un peso corporal óptimo

El primer desafío a la hora de vernos y sentirnos cada día mejor es comprender que la clave está en incorporar hábitos que nos acompañen día a día y que nos permitan mantener un peso corporal saludable.

Añadir variedad de alimentos, sumar lo que nos gusta en su medida justa, hacer ejercicio físico moderado de acuerdo a nuestras posibilidades, dejar de lado los mitos alimentarios y recurrir, ante cualquier consulta, al médico especialista son algunas de las claves cuando de cuidar nuestra salud y de vernos bien se trata. Nuestro cuerpo es el resultado de nuestras elecciones.

Sobre la base de lo recomendado por las grandes sociedades científicas de nutrición a nivel mundial podemos tomar 10 consejos claves como disparador para la incorporación de hábitos saludables.

Lic. Caino María Laura

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Desde el año 2000 la federación mundial del corazón junto con la OMS y la UNESCO celebran el día mundial del corazón como estrategia para hacer conocer la enfermedades cardiovasculares, su prevención y tratamiento ya que las misma causan 17.1millones de muertes al año en todo el mundo

Este año el lema es “comparte tu poder” y tiene como puntos claves:

 “como mas frutas y verduras”: suplantar los dulce por alternativas saludables disminuye el riesgo cardiovascular

 “soy mas activo”: hacer ejercicio disminuye el riesgo cardiovascular, mejora el animo y disminuye el estrés.

 “dejé de fumar”: al año de dejar el habito el riesgo de sufrir un infarto disminuye a la mitad

“hablé con mi doctor”: conociendo tu presión arterial, tu índice de masa corporal y tu colesterol sanguíneo puedes saber tu riesgo cardiovascular y como evitar enfermedades.

 las enfermedades del corazón son prevenibles; cuida tu corazón. Consulta a tu cardiólogo.

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